Burnout-Coaching

Unsere seelische Gesundheit ist durch unseren hektischen und oft unreflektierten Alltag gefährdet. Fehlender Ausgleich in der knappen Freizeit, überhöhte Ansprüche an unsere Leistungsfähigkeit in Beruf, Familie und Freizeit sowie Überschätzung unserer seelischen Leistungsfähigkeit können uns an Grenzen bringen.

Die Folgen sind dann reduzierte Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit, körperliche Stress-Symptome sowie stressbedingte Erschöpfungszustände. Diese treten oft bei Menschen mit erhöhtem Pflichtbewusstsein und Verantwortungsgefühl auf.
Gerade bei intellektuellen Menschen stehen oft Arbeit und Leistung im Mittelpunkt des Lebens. Sie tragen Verantwortung im Spannungsfeld vielfältiger Interessen und Anforderungen, während die Anerkennung für ihr Engagement häufig ausbleibt. Es kommt zu Diskrepanzen zwischen persönlichen Ansprüchen und der beruflichen und familiären Realität.

Warnsignale der eigenen Seele werden nicht mehr adäquat wahrgenommen, da keine Zeit mehr für eine Auszeit oder Neuorientierung bleibt. Es kann zum „Ausbrennen“ kommen. Als Notbremse entwickelt die überlastete Seele körperliche (sog. psychosomatische) Symptome.

Nicht immer ist sofort eine Psychotherapie notwendig: Bei konkreten Fragestellungen sind Coachings eine sinnvolle Alternative. Gemeinsam mit einem erfahrenen Coach, der eng zusammenarbeitet mit der Burnout-Ambulanz in Berlin-Zehlendorf, identifizieren Sie Ihre Verhaltensmuster, die Ursache für ein Burnout sein könnten. Wir geben Ihnen professionelle Hilfestellung beim Verändern dieser Muster.

Dazu bedienen wir uns verschiedener Methoden aus dem Führungskräfte- und Mitarbeiter-Coaching und bieten zudem eine Einführung in Achtsamkeitsübungen an, die eine Entspannung von Körper und Geist ermöglichen.

Im Rahmen von Coaching-Sitzungen unterstützen wir Sie durch

• Verhaltensübungen
• Individuelles Ressourcenmanagement
• Work/Life-Balance
• Achtsamkeitsübungen

In Kooperation mit Dr. Wolfgang Seifert, Leiter der Burnout-Ambulanz Berlin-Zehlendorf (www.burnout-ambulanz.de).